（一）视力检查
视力检查时，若远视力不及1.0者，可进行视力检查。通过一个具有约2mm圆孔黑片，再查视力，如发现视力有增进，可能存在屈光不正。
（二）视力表检查
视力表上有大小不同的字，被检者手持近视力表放在眼前，随意前后移动，直到找到自己能看到的小号字。若能看清1号字或1.0时，再让其渐渐移近，直到字迹开始模糊。这一步骤可以帮助我们了解被检者的远视力和近视力情况。
二、视力保护与预防近视
2018年5月23日，卫生健康委员会强调了户外活动对降低近视发病率的重要性。每天户外活动两个小时或每周户外活动10个小时，可以有效降低近视发病率。不要忽视斜视和弱视的问题，应定期进行视力和屈光状态检查，早发现、早治疗。
三、专业验光流程
（一）问诊
专业验光的步是问诊，主要了解近视的属性、用眼的实际情况以及以往病史等。
（二）旧镜诊断
了解旧眼镜的使用情况以及存在的问题，为新的验光做准备。
（三）电脑验光
电脑验光只能作为参考数据，因为数据可能会偏高。
（四）插片验光
戴试戴镜架看E型表格，这一步需要耐心多试戴一会，并走动看看远、近的视力情况。
（五）开具验光处方
一份完整的验光单包括：左右眼的近视/远视度数、双眼瞳距以及散光度数和轴位等。
四、科学探究与反思
在科学探究过程中，需要从发现问题、提出问题开始，然后根据已有知识和生活经验作出假设，并设计探究方案。在得到探究结果后，需要分析结果与假设是否相符，从而得出结论。在得出结论后，还需要对整个探究过程进行反思。探究实验的一般方法步骤包括：提出问题、做出假设、制定计划、实施计划、得出结论、表达和交流。
五、科学探究方法与视力检查结合应用
科学探究常用的方法包括观察法、实验法、调查法和资料分析法等。在视力检查和保护中，我们可以运用这些方法进行深入研究和分析，以更好地了解视力情况和保护视力。
六、总结与建议
定期进行视力检查和保护是十分重要的。建议大家到专业的眼科医院进行验光，以获得准确的度数和瞳距等信息。也要注意户外活动对保护视力的重要性，以及早发现、早治疗眼部问题。科学探究的基本方法包括观察、实验、调查和收集与分析资料。科学观察可以直接用肉眼，也可以借助放大镜、显微镜等仪器，或利用照相机、录像机、摄像机等工具，有时还需要测量。科学的观察要有明确的目的，观察时要全面、细致、实事求是，并及时记录下来。实验方案的设计要紧紧围绕提出的问题和假设来进行。在研究一种条件对研究对象的影响时，所进行的除了这种条件不同外，其它条件都相同的实验，叫做对照实验。调查时首先要明确调查目的和调查对象，制订合理的调查方案。调查过程中有时因为调查的范围很大，就要选取一部分调查对象作为样本。调查过程中要如实记录。对调查的结果要进行整理和分析，有时要用数学方法进行统计。收集资料的途径有多种，包括去图书管查阅书刊报纸，拜访有关人士，上网收索等。对获得的资料要进行整理和分析，从中寻找答案和探究线索。
