在家想要简单了解自己近视度数的方法有很多，但请注意，这些方法只能作为参考，不能替代专业验光检查。以下是一些常见的方法：
你可以通过观察视力表进行初步判断。找一张标准的视力表，距离约五米远，测试双眼视力。如果在看视力表时能看到倒数行到第三行的E字，裸眼视力可能在正常范围内；如果只能看到倒数第四行到第六行，可能已有近视，但度数需要进一步专业检查确认。
还可以通过一些简单的自测方法辅助判断。比如观察自己是否需要凑近看东西或眯眼才能看清远处，如有此类习惯或感觉，可能存在近视问题。观察自己是否有眼睛疲劳、酸胀、干涩等不适，也可能是近视的表现。
想要在家进行简单的自测，还可以尝试使用直尺和清晰照片进行测试。在一个光线充足的环境中，将照片放置在与你眼睛平齐的水平面上，调整距离直到能清晰看到照片细节，并记录下距离值。裸眼度数可以通过公式计算得出。但这种方法只能作为参考，专业检查是必要的。
关于如何专业测量近视度数，需要到医院或眼镜店进行详细的检查和测试。这个过程包括问诊、旧镜诊断、电脑验光、插片验光和开具验光处方等环节。不要尝试自己在家测量眼镜度数，这是不准确的。网上关于根据镜片厚度推算度数的说法是不负责任的，因为镜片厚度会受到材料、结构等多种因素影响。
观察是科学探索的核心基石。科学家们通过观察现象，获取手资料。这种观察可以直接通过肉眼进行，也可以借助各种工具如放大镜、显微镜等仪器，或是利用摄影设备如照相机、录像机和摄像机进行记录。测量也是观察中不可或缺的一环。在进行科学观察时，我们必须目的明确，观察要全面细致，实事求是并即时记录。我们还需要有计划地进行观察，耐心细致，积极思考并记录所见所闻。交流观点、开展讨论也是观察过程中必不可少的一环。
实验设计是科学探究中根据问题和假设构建的方案。当我们研究某一条件对研究对象的影响时，除了这一条件外，其他条件均保持一致的实验称为对照实验。科学探究的一般步骤包括：提出并明确问题，搜集与问题相关的信息，做出合理假设，设计详尽的实验方案，实施实验并记录结果，分析实验现象并得出结论。
调查也是科学探究的一种常用方法。在进行调查时，首先要明确调查的目的和对象，并制定合适的调查方案。由于调查范围可能广泛，我们通常会选择一部分对象作为样本进行调查。调查过程中需要真实记录所见所闻。对调查结果进行整理和分析，有时需要运用数学方法进行数据统计。
收集和分析资料也是科学探究中不可或缺的一环。我们可以通过多种途径收集资料，例如查阅图书报刊、访问专业人士、网上搜索等。这些资料可以包括文字、图片、数据以及音频和视频等多种形式。在收集到资料后，我们需要进行整理和分析，寻找答案和探究的线索。
