近视矫正的常见方法包括验光、选配适合的眼镜、纠正不良的用眼习惯，以及补充眼睛所需的营养。特别是孩子们，通过以上的方式，能够有效提高视力。
为了改善视力，我们需要补充的营养素包括：
1. 花青素：它的抗氧化能力是维生素E的50倍。这种强大的抗氧化剂可以强化微血管弹性，促进血液循环，消除眼部疲劳和水肿，改善黑眼圈，还能抑制破坏眼部细胞的酶。
2. 前花青素：这是一种的抗衰老营养素，它的抗氧化性能远超维生素E和C。前花青素能够软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力，并能辅助治疗近视、弱视等眼疾。
3. 叶黄素和玉米黄素：这两种类胡萝卜素是视网膜黄斑部的主要构成成分，对于感受影像、精细视觉和清晰度至关重要。长期缺乏这些营养素可能导致视力问题，甚至失明。
4. 虾青素：这是一种从河螯虾外壳中提取的红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性。它能有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，还能防止视网膜氧化和感光细胞损伤。
乐睛视力营养素富含以上成分，专为孩子研发，是适合孩子的视力营养素。
保持视力健康还需要注意补充硒、维生素A、维生素B1、维生素B2等食物。硒是眼球活动必需的微量元素，长期缺乏可能导致视力下降和白内障等。维生素A直接影响视网膜内视紫红质的形成，缺乏维生素A易引起干眼病。维生素B1和B2的缺乏则可能导致眼球震颤、视觉迟钝和流泪等症状。
除了补充营养，日常运动也对眼睛有益。户外运动能让眼睛得到充分的休息，只要不涉及需要近距离用眼的运动，都对眼睛有好处。例如打羽毛球、户外慢跑、散步、打篮球、踢足球等都是不错的户外活动。
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