1. 养成好的用眼习惯
当眼睛出现近视现象时，不应自暴自弃，而应继续注意正确的用眼方法，按时休息，避免过度用眼。保持每晚足够的睡眠，建议每天休息8小时，中午有条件可午睡，这有助于改善近视。
2. 选择合适的用眼环境
选择光线良好的环境生活和用眼，避免在强光或弱光下看书。在家或办公室，要注意灯光的选择，避免过亮或过刺眼的灯光。
3. 调整饮食
为改善近视眼现象，建议合理安排饮食，多参与体育锻炼，保持良好的心态。饮食上选择清淡食物，少吃辛辣油腻食物，多喝汤水。避免剧烈运动，做好近视眼等的恢复工作。
4. 辅助手段治疗
改善近视眼现象，可以选择做眼保健操等，让眼睛得到暂时休息，缓解近视现象。
注意事项：
如果父母双方都有高度近视，应警惕宝宝可能有遗传近视眼的倾向。日常生活中，应多观察宝宝与同龄孩子在视觉上的差异，如眯眼、歪头看东西，靠近物体等。一旦发现这些情况，应尽早带宝宝去眼科检查。
医院推荐及手术费用：
北京同仁医院眼科：率先在国内开展准分子激光角膜屈光手术，手术量居国内前列。
天津市眼科医院屈光手术中心：采用技术和术式，拥有激光系统和手术刀。
青岛眼科医院角膜屈光组：年均手术量多，手术水平与世界同步。
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院视光学科：开设高度近视ICL门诊，眼内镜手术量。
中山大学中山眼科中心激光近视眼治疗中心：上首先提出LASIK手术角膜安全极限参数并获认证。
长期使用电脑易导致眼睛干涩、发红、疼痛等电脑综合症。预防电脑综合症需调整思维定势，处理好人际关系，加强自我保健意识，多吃富含维生素和蛋白质的食物，定期体检和自我心理测定，控制上网时间和次数。
关于近视手术治疗，全飞秒激光手术和全准分子激光手术是常用的方法。全飞秒激光手术精准度高、创伤小、恢复快，而全准分子激光手术则是常用的治疗方法之一。不同医院和地区的收费标准可能有所不同，建议在进行手术前详细咨询并了解相关费用。
关于近视手术的价格及相关介绍：
有一种近视手术的价格区间大致在1万至1.6万元人民币左右，是常见的近视矫正方法之一。由于手术全程没有切口，恢复后患者可以正常进行高强度的运动。虽然恢复过程可能会有些疼痛，相较于全飞秒手术更为显著，但是其视觉质量是相似的。
接下来介绍的是精雕飞秒激光手术：
这种手术的价格通常在1万2千元至1万7千元之间，也是治疗近视的有效手段之一。相较于全飞秒手术，它的创口稍大一些。其视觉质量却更为优越，如果说全飞秒手术提供的视觉质量是1080p高清，那么精雕飞秒激光手术则能提供类似于2k乃至4k的超高清视觉体验。这种手术的恢复过程也相当舒适。
再谈谈ICL晶体手术：
该手术的价格大致在3万至3万五千元人民币左右，主要针对超高度近视患者设计。手术使用的晶片是由与人体相容的材料制成，完全根据患者的眼球数据，产自瑞士。这种手术方案十分完善，可以有效矫正从100度至2400度的近视。值得一提的是，该中心的赵刚平医生曾是佛山市一眼科主任，现任佛山华厦眼科院长，拥有丰富经验和精湛技术，为手术提供了强大的后盾支持。他的主刀让许多患者得以重获清晰视界。
