近视是一种常见的视力问题，可以分为真性近视和假性近视两种类型。假性近视是因为短期过度用眼或营养不良导致的视力短期下降，可以通过药物治疗、眼肌锻炼和补充营养等方式恢复视力。而真性近视则是人体视力发生了明显的改变，恢复原有视力水平比较困难。
当我们发现自己的视力有所下降时，应该尽快带孩子去医院检查，以确定是真性近视还是假性近视。如果是假性近视，通过科学合理的用眼、补充足够的营养物质、养成良好的眼睛卫生习惯等方法，可以有效预防和改善假性近视。
针对假性近视，我们可以采取以下预防措施：保持正确的读写姿势，避免过度用眼，不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字。保证充足的户外活动时间，提高身体素质和眼调节力。养成合理膳食制度和平衡膳食等良好习惯，避免挑食、偏食等不良习惯。连续操作计算机或看书一定时间后，要休息并做由近到远的晶体操，以缓解眼部疲劳。
除了以上预防措施，我们还可以注意以下几点来保护和恢复视力：不要急着佩戴近视眼镜，而是先进行眼睛的相关检查；使用老花镜进行调节练习；注意用眼劳逸结合；矫正不良坐姿；饮食营养全面；注意看书学习环境光线适度；缓解用眼疲劳；保持充足的睡眠等。
近视的危害不仅影响学习和生活质量，还会加深度数、影响容貌和未来升学和工作。甚至，近视会遗传，如果父母都是高度近视，子女近视的比例非常高。我们需要好好爱护自己的眼睛，保持科学合理的用眼方式，避免过度用眼和不良习惯对眼睛的伤害。
近视是很多人都想要摆脱的问题。处于假性近视阶段的朋友们更应该注意保护眼睛，避免进一步发展成为真性近视。保护视力对于我们的生活和未来非常重要，让我们从日常生活小事做起，爱护自己的眼睛。近视分为真性和假性两种类型，它们在症状上有所区别。真性近视是一种器质性改变的眼科疾病，会导致平行光经过眼球屈光系统的折射，聚集形成的焦点落在视网膜的前方，造成视线模糊的现象。而假性近视则是由于经常不正确地用眼，睫状肌持续收缩、痉挛，得不到应有的休息，晶体也随之处于变厚的状态。这样外界平行光线进入眼内，经过变厚的晶体体房屈折后，焦点落到了视网膜前面，看远处的东西自然就不清楚了。
除了到医院验光外，还可以通过在5米远处挂一标准视力表来鉴别真性和假性近视。先确定视力，然后戴上300度的老花镜，眺望远方，眼前会慢慢出现云雾状景象，半小时后取下眼镜，再查视力，如视力增强，可认为是假性近视；如视力依旧或反而下降，可按这种方法每天进行一次，连续重复三天，如视力仍无改善，就可以确定为真性近视。
如果孩子出现看黑板看不清等症状，好是找专业的眼科医生进行点睫状肌松弛剂后再验光，确定近视的具体情况。因为孩子调适能力强，可能会有睫状肌持续收缩而呈现出“假性近视”的情况，这种近视在点眼药水或眼睛望远处休息后，度数可以减低或消失。
假性近视的话不需配戴眼镜，一般经正确的矫治都可以恢复正常。但也需要提醒父母该注意孩子的用眼习惯及视力保健。如果点睫状肌松弛剂后，度数仍存在，则表示是真的近视了。
