要明白自己是假性近视还是真性近视。近视分为这两种类型。
如果是假性近视，通过适当的休息、正确的眼保健操以及避免过度用眼，可以在一定程度上恢复视力。
对于真性近视，休息和眼保健操可以缓解眼疲劳，防止度数加深，但无法完全恢复视力。真性近视患者可考虑通过极速全激光手术矫正，但手术有严格的条件，如年龄、眼部健康状况、角膜厚度等。手术前，正规的眼科医院会进行全面详细的检查，以确保手术效果和患者的安全。
如果不愿手术，可以选择佩戴角膜塑形镜。它不仅可以矫正视力，还能有效控制近视度数加深。而且，角膜塑形镜使用方便，只需晚上休息时佩戴，白天工作学习不戴眼镜也能看清。
大多数眼镜店的验光是单纯的电脑验光，只能检测度数，但验光不准确也不全面，无法确定是真性近视还是假性近视。佩戴度数不准确的眼镜会伤害眼睛，使近视度数加深。
建议首先到医院进行散瞳验光，确定近视类型，然后制定恢复视力的方案。
以下是一些保护眼睛、控制近视度数增长的方法：
1. 近距离用眼时间不宜过长，每隔40-50分钟应休息3-5分钟，向远处眺望，缓解视力疲劳。
2. 读书写字、玩电脑时，保持正确姿势，桌椅高度要合适，眼与读物之间应保持约33厘米的距离。
3. 均衡饮食，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素和微量元素容易患近视。
4. 看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗。柔和的光线有助于保护视力。
5. 避免在行走的车厢里或边走边看书，因为车厢震动、身体摇动会使眼睛和书本距离无法固定，加重眼镜的负担，容易导致近视。
6. 积极参加体育锻炼，增强体质。体育锻炼可以促进眼部新陈代谢，缓解眼疲劳。
7. 坚持做正确的眼保健操，通过按摩眼睛四周的穴位改善神经营养，消除眼内过渡充血，达到缓解眼疲劳的目的。
8. 少吃糖果和高糖食品，过多的糖分会影响眼球壁的坚韧性，助长近视发生和发展。
9. 定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。
全球近视人口众多，中国占近半。卫健委和教育部高度重视青少年近视问题，开展了一系列防控试点工作。据不完全统计，我国各年龄段青少年的近视呈现出发病年龄早、进展快、程度深的趋势。我们每个人都要注意保护眼睛，防止近视的发生和发展。
激光近视手术的费用大概在15000到20000元之间，根据手术难度和医院等级等因素会有一定偏差。手术期间需要注意眼部彩超检查、视力检测等，确定手术方案并明确个人体质是否适合手术。术后要做好眼部护理，防止并发症的发生。
术后须知：手术后需休息30分钟无不良反应才能离开医院。术后一周内避免熟睡后碰到眼部，睡觉时请戴上眼罩。术后如有眼部不适、胀痛、流泪、怕光等症状，请立即回院复查。严格按照医嘱用药和复查。术后第二天复诊时，请记得领取复诊卡。严格遵守复诊时间安排，按时来医院接受复查，总共需要复诊7次，为期两年。具体的复诊时间为：手术后次日，一周，一个月，三个月，半年，一年和两年。如果在未到复诊时间的情况下出现任何不适反应，应及时联系医生并到医院就诊。
参考资料来源于凤凰网关于激光近视矫正手术的相关报道。该手术是一种有效的近视治疗方法，但术后恢复期间需要注意许多事项，其中复诊就是非常重要的一环。术后恢复期间务必按照医生的指导进行恢复和照顾自己，确保术后视力恢复的效果。请注意，眼睛是宝贵的器官，对于术后的保护一定要加倍重视。
