【引言】明眸网为您带来关于“营养近视眼，近视眼应该补充哪些营养？”的眼科文章整理。关于近视眼的矫正手术，您可以在明眸网上进行咨询。那么，近视眼应该补充哪些营养呢？让我们一起了解。
【目录】
1. 吃什么对近视眼有好处？
2. 近视眼应该多吃哪些食物？
3. 近视眼看哪些食物对眼睛有益，哪些食物补眼效果*好？
【正文】
一、吃什么对近视眼有好处？
1. 维生素A：有助于预防眼干、视力衰退和夜盲症，可从胡萝卜、绿叶蔬菜以及红枣中获取。维生素B也是视觉神经的营养来源之一。缺乏维生素B1，眼睛容易疲劳；缺乏维生素B2，容易引起角膜炎。
2. 高蛋白食物：蛋白质是细胞“灵魂”，多吃瘦肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、鱼及豆制品，尤其要多吃豆类食品。
二、近视眼应该多吃哪些食物？
1. 为了改善视力，可以食用一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜等。动物肝脏也是很好的选择。在饮食上要注意不要挑食。
2. 含有丰富蛋白质的食物如瘦肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，对眼睛组织的修补更新有很好的效果。赤小豆、绿豆等具有****、利水消肿等功效。海带中含有丰富的铬和锌等微量元素，非常适合近视眼患者食用。木耳等也具有益气养血明目的功效。同时一些富含维生素C和胡萝卜素的水果和蔬菜也对眼睛有益。比如酸枣等富含维生素E的食物也可以起到保护眼睛的作用。玉米黄素能抵抗蓝光并预防视力退化，主要存在于玉米等食物中。肉类食品如牛羊肉等也是很好的选择。水果如梨等也含有丰富的营养元素对眼睛有益。胡萝卜被誉为保护眼睛的食物，其富含的胡萝卜素能在人体内转化为维生素A对视觉体系发挥重要作用。想了解更多关于近视眼的营养补充信息吗？请访问我们的网站：/获取更多详细解读。通过屈光手术在线咨询医生了解更多详情！
