近视问题一直是人们关注的焦点，尤其是对于那些患有近视的人来说。对于100度近视是否能够恢复，首先我们需要了解近视的类型——真性近视和假性近视。
真性近视是不可逆的，但幸运的是，在视力发育期，我们可以通过一些方法来控制度数的增长，进而降低近视的度数。相反，假性近视则是可逆的，只要及时治疗，就有可能恢复正常。
针对近视的恢复，我们可以采取以下措施：
一、纠正不良的用眼习惯
1. 避免长时间连续操作电脑和看书学习。每隔一小时左右，应休息10—15分钟，让眼睛得到充分的放松。休息时可以看看窗外的绿树或远景，或者做做眼保健操。
2. 在操作电脑和看书学习时，应保持良好的工作姿势。保持双眼平视或轻微向视荧光屏，这样可以使颈部肌肉放松，并减小眼球暴露在空气中的面积。要避免在光线差的地方、躺着看书或者在移动的物体上看书。
3. 如果出现眼睛干涩、发红、有异物感或灼热感，以及眼球胀痛或头痛等症状，应立即停止操作电脑和看书学习，进行休息。
二、调整饮食结构
研究发现，增加饮食中的蛋白质摄入，减少碳水化合物的供应，可以对有遗传背景而发生近视的青少年起到减少或中止近视度数增加的作用。特别是对于那些爱吃糖果和高糖食品的人来说，应减少这类食物的摄入，因为过多的糖摄入会在血液中产生酸性物质，影响眼球壁的坚韧性，从而助长近视的发生和发展。相反，多食用富含蛋白质、钙质、磷质以及胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果，对近视的恢复是有益的。
三、借助专业视力恢复方法
对于处于视力发育期的孩子（尤其是18周岁以下），可以借助一些改善视力的药物或营养素来帮助降低近视度数。例如乐睛视力营养素，这是一种温水冲服的药物，坚持服用一段时间后可能会有明显的视力改善效果。
四、考虑近视手术
如果近视已经达到了影响日常生活的程度，那么可以考虑进行近视手术。费用会因多种因素而异，大致范围在8000元至40000元之间。具体的手术费用取决于所选的手术方式、技术难度、医院等级以及患者个人的眼部情况。常见的手术方式包括准分子激光手术和全飞秒激光手术等。需要注意的是，手术并不是的，术前应进行详细的咨询和了解，确保对手术费用和效果有全面的认识。也要选择正规的医疗机构和专业的医生进行手术，以保障手术效果和安全性。
对于假性近视患者来说，如果近视时间不长且度数不高，通过减少用眼时间、注意用眼卫生等方法是有可能恢复正常的。但真性近视则不同，一般来说是不可逆的。无论是真性还是假性近视，定期检查视力都是非常重要的。特别是高度近视患者，需要定期观察眼底情况。
在日常生活中，我们还要注意保护视力，防止视力进一步恶化。具体措施包括：注意用眼卫生、坚持做眼保健操、注意营养和加强锻炼等。定期到专业眼镜店检查视力也是必不可少的。如果发现视力有减退的迹象，应及时矫正，防止近视度数进一步加深。在配镜时，如果条件允许的话，尽量选择偏低一些的度数配镜。
无论是真性近视还是假性近视，我们都应该重视视力的保护和恢复。通过采取科学的方法和措施，我们可以有效地控制近视的发展并逐渐恢复视力。【在线预约眼科专家号源】
