眼睛视力低于1.0或高于5.0，很可能存在近视问题，而这种视力问题多数情况下是由于眼睛过度疲劳引起的。用眼习惯和生活方式对此有着密切关系。为了缓解眼睛疲劳，提高视力，我们可以采取以下措施：
当感觉眼睛疲劳时，可以使用热毛巾进行热敷。这有助于改善眼部血液循环，为眼睛提供足够的营养和氧气，减轻疲劳感。
及时休息是缓解眼睛疲劳的简单方法。每天保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的放松和休息，有助于视力的恢复和提升。
多看绿色植物也是缓解眼睛疲劳的有效方式之一。长时间的电脑工作容易导致眼睛疲劳，而看一看绿色的植物可以帮助调节眼睛，保持清晰明亮的状态。
饮食调节也是改善视力的重要途径。眼睛需要足够的营养物质来保持正常功能，如维生素等。建议多吃新鲜的水果和蔬菜，或者通过口服乐睛视力营养素来补充眼睛所需的营养，从根本上缓解眼睛疲劳。
做眼保健操也是保护眼睛、提高视力的重要方法。适当的眼保健操可以通过按摩的方式保持眼睛放松、疏通血管，对缓解眼睛疲劳十分有效。
值得注意的是，眼睛的正常视力值为1.0，而正常的眼睛度数大约在100多度。根据近视的程度，可分为轻度近视（300度以内）、中度近视（300-600度）和高度近视（600度以上）。大约85的近视与近距离活动有关，如看书、看电视、看电脑等，这部分近视是可以预防的。而约15的近视则与眼轴随生长变长有关，受遗传等因素影响，治疗效果较差。青少年近视是一种可防不可治愈的眼病。
我们还需要注意一些日常习惯对眼睛健康的影响。比如游泳时佩戴泳镜，避免在水中睁眼导致细菌感染；不使用过期的眼部化妆品，以免引发眼部疾病；每年进行眼科检查，及时发现并处理眼部问题。
医院配镜的选择性相对有限，且价格极度不透明，这是全国各大眼科医院的普遍现象。建议患者在医院验光后，前往专业的配镜机构进行配镜。如今，网上配镜已经十分便捷，只需持有验光单，即可轻松完成配镜流程。
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配眼镜时需要注意的事项：
一、专业检查
在决定是否需配眼镜前，应请专业的眼科医生进行检查。前往眼科医院区分自己属于真性近视还是假性近视，因为只有真性近视才适合佩戴眼镜。若为假性近视，注意保护眼睛，有可能恢复，不必急于配镜。
二、选择合适的眼镜
在选择眼镜时，不仅要选择外观美观的，更要选择戴着舒适的。特别是要根据自己的脸型挑选适合大小的眼镜，确保两眼的瞳孔位于眼镜片的中心位置，以获得的视觉效果。
三、验光的重要性
配镜过程中，验光是关键的一环。通过专业的验光，可以准确检测眼睛的度数和瞳距。这些数据对于配制精准度数的眼镜至关重要。省略验光步骤或瞳距不准确可能导致配出的眼镜佩戴不适，甚至对眼睛健康造成损害，引发头痛等不适症状。务必重视验光的准确性。
