近视，这种常见的眼疾，分为真性近视和假性近视两种。假性近视是由于睫状肌过度收缩痉挛，导致晶状体变凸，屈光力改变所引起的近视。真性近视则是由于眼轴过度伸长，导致屈光力改变所引起的近视。假性近视可以通过休息和治疗措施，缓解睫状肌的收缩痉挛，使度数降低，甚至恢复到正常视力状态。而真性近视则无法通过理疗措施或休息改变眼轴长度，但可以通过验光配镜或激光手术矫正。
对于治疗近视，必须满足一定条件，如屈光度600度以下，眼调节力强，眼轴及眼屈光系统正常，非弱视，非遗传，眼底健康等。符合条件者年龄越小越好。
真性近视“不可逆”、“不能治愈”以及“唯镜论”逐渐深入人心，成为定论后遗害匪浅。有些真性近视者通过转眼法等方法，视力得到了恢复。
转眼法是一种锻炼眼肌、改善营养、使眼灵活自如的方法。通过顺时针和逆时针方向的转动，可以锻炼眼肌，提高视力。在转动眼球时，眼球都应尽可能地达到极限。
合理用眼、避免疲劳用眼、注意眼部护理、多吃有维生素A的食物等也有助于预防近视。对于高度近视者，更要特别注意保护眼睛，避免引起眼病变。
近视并不是不可逆转的，只要采取正确的治疗和预防措施，就能有效缓解近视症状，提高视力。近视问题确实是一个需要重视的视力问题。在日常生活中，我们可以通过佩戴合适的眼镜来矫正视力，并养成良好的用眼习惯，这对保护眼睛健康是有益的。这些措施只能预防视力进一步下降，而不能使已经受损的视力完全恢复。
要减少近视度数，通常需要通过一些医疗手段来实现。例如，激光手术是目前治疗近视的一种有效方法，无论你是高度近视、中度近视还是轻度近视，是否能够降低度数主要取决于个人的身体状况。有些人即使长期不戴眼镜，度数也可能会有所降低，但想要完全恢复到不近视的状态是非常困难的。
我们还需要了解真性近视和假性近视的区别。假性近视是由于睫状肌过度收缩和痉挛引起的，通过适当的休息和治疗措施，可以缓解睫状肌的收缩痉挛，从而降低假性近视的程度，甚至有可能恢复到正常的视力状态。而真性近视则是由于眼轴过度伸长导致的屈光不正，这种类型的近视需要通过专业的医疗手段来进行治疗。
除了医疗手段，我们还可以通过一些自我调养的方法来帮助降低近视度数。比如定期做眼保健操，这有助于放松眼部肌肉，缓解视力疲劳。我们还需要注意用眼时间，不要长时间近距离用眼，每隔40到50分钟就应该向远处眺望一会儿。保持正确的读书写字姿势也是非常重要的。在饮食方面，我们要注意营养均衡，多吃五谷杂粮、荤素搭配，特别是要多食用富含维生素和微量元素的蔬菜水果，以避免因缺乏维生素和微量元素而导致的视力问题。
保护眼睛健康需要我们全方位的关注和努力。只有通过科学的用眼习惯、合理的饮食搭配以及必要的医疗手段，我们才能有效地保护视力，降低近视度数。
