一、控制近视发展速度
为了减缓近视度数的加深，我们需要采取一系列措施。掌握正确的用眼方法至关重要，注意保持眼部卫生，控制使用电子产品的时间，避免眼睛疲劳。在读书或写作业时，应保持良好的坐姿，书本与眼睛之间的距离至少保持33厘米。多参加户外活动有助于缓解视力疲劳。
二、视力矫正方法
随着医学的不断发展，矫正视力有多种方法可供选择。例如，佩戴框架眼镜或隐形眼镜，或者进行近视手术。对于不喜欢佩戴框架眼镜的朋友，激光角膜切削手术是一种可行的选择。对于角膜过薄的人群，ICT晶体植入术可能是更好的选择，这种手术无需切削角膜，并能矫正500至1800度的近视。
三、定期眼部检查
为了及时发现并治疗眼部问题，我们至少每6个月或每年进行一次眼部检查。检查过程中，我们需要关注眼球的轴长、玻璃体浑浊情况，以及眼底黄斑部和视网膜问题。一旦发现视力突然下降或眼前有黑影飘动，应立即就医。因为高度近视可能引发多种并发症，如白内障、青光眼、视网膜脱落、黄斑病变和弱视等。
四、避免剧烈运动
对于高度近视的人来说，应避免进行剧烈运动，如打羽毛球、蹦极跳水或打篮球等。这些运动可能对身体造成较大冲击，稍有不慎可能导致眼睛受伤，甚至引发视网膜脱离，*终导致失明。
五、注意眼部休息
长时间用眼对眼睛不利，因此我们需要适时休息。每使用电脑或阅读一小时后，应进行10分钟的眼保健操或远眺，以缓解眼睛疲劳，避免近视加重。
六、关于验光和配镜
如果仅需要验光，推荐前往医院。在眼镜店进行验光时，店员可能会优先考虑推销眼镜而非详细解答问题。验光过程中可能存在操作随意、流程不规范等问题，导致验光结果偏差较大。相比之下，医院验光属于医学验光，流程更加规范严谨。医院验光更注重眼睛视功能的问题，而不仅仅是度数。对于青少年来说，医学验光可以分辨真假近视，并更准确地确定度数。养成良好的用眼习惯也是预防和医治近视的关键。
七、挂号与验光的建议
如果近视者年龄较小，建议进行散瞳眼光检查。一般眼镜店可能不具备进行散瞳验光的资质。而医院验光的目的不仅是配眼镜，还可以通过专业检查发现视觉发育过程中可能存在的其他问题。对于儿童，建议在医院进行验光，以避免因矫正近视度数而导致双眼视功能问题。对于成年人来说，如果近视度数已经稳定，可以选择在眼镜店进行验光。在配镜时，应以清晰、舒适为主。如果在戴上眼镜后出现问题，建议及时到医院检查。
八、挂号注意事项
对于验光的科室选择，如果在基层医院，可以挂普通的眼科门诊或专家门诊。如果在综合性眼科医院或大医院，可以选择屈光不正科或眼视光中心进行挂号。对于近视的诊断，主要通过验光检查进行，根据年龄的不同，可以选择主观验光检查（包括散瞳验光和检影验光）或客观验光（电脑验光）。
