近视的自我训练修复方法多种多样。一种方法是双眼移动训练法：双眼凝视周围的物体，从模糊到清晰，再移动到模糊，多次重复进行。还有一种调整呼吸法，需注意呼吸的调整，避免精神过度紧张，及时恢复正常呼吸。
虽然近视的深层次机理至今仍是谜团，但我们要明确一点，“真性近视不可逆”。有效的近视控制方法并不多，其中调节灵活度的训练被认为是有效方法之一。国内眼视光领域的专家，如复旦大学五官科医院的褚仁远教授，提倡青少年近视患者使用反转拍训练来调节灵活度。
视力训练是利用光学或物理学等方法，提高视觉系统的视力功能，达到改善及修复双眼视力异常的目的。这种训练并不是使肌肉变得更强壮，而是控制肌肉、锻炼大脑的能力，让大脑更好地去控制肌肉，去纠正一部分屈光不正，从而提升视力。
需要指出的是，视功能训练在循证医学中并没有证据表明可以控制或治疗近视。我们不应该仅仅把视力提升作为宣传的重点，而忽视视疲劳在近视发展中的重要作用。提升的视力可能会掩盖持续加深的近视，这背后的风险不容忽视。
我们必须纠正一个错误观念，“近视训练”并不是真正意义上的医疗治疗方式。传统的视觉训练，如弱视训练和双眼视训练，针对的是人类在异常视觉经验下产生的视觉功能发育不良或视觉功能障碍，而不是针对近视这一因屈光不正等生理解剖因素造成的器质性问题。
就像肢体损伤的运动员一样，你不能期待通过不间断的锻炼来恢复他之前的竞技状态。虽然短期内可能有所进步，但可能会加重身体的负担，反而不利于康复。临床上有效的视觉训练包括弱视训练和双眼视训练。弱视训练是通过精细训练刺激视网膜来促进视觉发育；双眼视训练则是通过刺激双眼同时视和融合视来增强人眼的双眼视功能。
弱视治疗的年龄是3岁到12周岁。我国儿童一般从三岁开始检测视力。一旦发现孩子患有弱视，应立即进行散瞳验光，并尽快到专业正规的眼科专科医院就诊治疗，抓住3到6岁的黄金治疗期。弱视分为五大类，包括斜视性弱视、屈光参差性弱视、遮眼性弱视、屈光不正性弱视和先天性弱视等。
弱视的治疗比较复杂且需要花费较长时间。总的原则是消除抑制、训练黄斑固视和融合功能、矫正斜视、提高视力、恢复双眼视功能。治疗方法包括配镜治疗、使用弱视治疗仪与电脑软件联合治疗等。需要注意的是，不要盲目进行遮盖治疗，并且弱视眼的治疗是一个长期的过程，即使视力稳固了也不能停止治疗。
后分享一个个人经历：我的孩子三岁半时检查发现弱视和斜视，经过长时间的治疗和坚持使用弱视矫正仪，现在已经完全康复。希望这个故事能对你有所帮助。关于弱视治疗仪的选择，需要根据孩子的病情和经济状况来决定。需要有专业眼科人士指导治疗，把握治疗细节。
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