近视眼是儿童常见的眼病，近年来其发病率一直居高不下，因此预防近视眼显得尤为重要。家长们需从孩子幼年时期就开始关注他们的视力状况，并采取一系列措施来保护孩子的眼睛。
一、培养良好的卫生习惯
1. 活泼好动是孩子的天性，他们对外界事物总是充满好奇，因此家长要教育孩子养成良好的卫生习惯。勤洗手，避免用脏手揉眼睛，以防沙尘等物落入眼睛。
2. 当细小灰尘落入眼睛时，教导孩子马上轻轻眨眼，让泪水将灰尘冲出。如有草屑、小虫等落入眼睛，应立即闭眼并求助大人处理。
3. 在带孩子去水上乐园游玩时，家长需注意水池的水质是否达到卫生标准。
二、学会用眼卫生
1. 幼儿开始学习写字、看书时，要有良好的环境，并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。
2. 光线要从左上方射来，避免有暗影。同时要端正坐姿，保持眼与书本的距离在33厘米左右。
3. 根据儿童的高矮购置合适的桌椅，以保证实现正确的书写姿势。
4. 学习时间不宜过长，看书40分钟后要休息10分钟，看看远处物体，做做眼保健操，以防止眼肌疲劳。
三、注意营养，养成良好的饮食习惯
家长在关注孩子全身营养的还需注意眼睛的营养。食物中缺乏维生素易导致夜盲症和干眼病，缺乏微量元素铬和钙则容易患近视。平时可适当进食猪肝、羊肝等富含维生素的食物，少吃辛辣油腻食品。专家指出，过多摄入甜食也易患近视眼，因此应适当控制甜食的摄入量。
四、区分真假性近视，谨慎配镜
家长在发现孩子可能近视时，不要急于给孩子配带眼镜。需先区分孩子是属于真性近视还是假性近视。假性近视是因不适当读书、写字或照明不足等因素使睫状肌经常处于收缩状态所致，此时眼球结构未发生变化，一般不需要配戴眼镜。如假性近视阶段不引起重视，继续发展下去就会变成真性近视，这时就必须通过医学验光检查并配戴合适的眼镜进行矫治。
五、选择专业验光配镜机构
对于青少年儿童验光配镜，建议前往医院进行医学验光检查。医院有专业的验光设备和流程，可以综合评估眼球情况并给出尽量客观的检查结果。医学验光不仅能确定度数，还能排查出一些青少年易患的眼病。去医院进行验光配镜是更为稳妥的选择。
六、预防为主，治疗为辅
预防近视的关键在于日常的用眼习惯和饮食习惯。只有养成良好的用眼卫生习惯和饮食习惯才能有效预防近视的发生和发展。同时应定期进行眼部检查以便及时发现并治疗眼部问题。
总之家长们应高度重视孩子的视力问题从多方面采取措施保护孩子的眼睛让他们拥有一个光明的未来。配过眼镜的人都会深深感受到，一副合适的眼镜是验光和配镜共同的结果。验光对于配镜的舒适度至关重要。经过大量的调查和研究，我们发现通过医学验光后配戴框架眼镜或隐形眼镜的人，视疲劳的发生率大大降低，近视状态也更加稳定，甚至有可能发展缓慢或停止。验光不仅仅是简单的测量视力，而是要通过专业的技术和设备来确保眼镜与个人的视力需求相匹配，让佩戴眼镜的过程更加舒适和轻松。在选购眼镜时，选择一家专业、可靠的验光机构进行医学验光是非常重要的。
