孩子近视的根本原因是缺乏户外阳光照射，而不是电子设备。上网课后，增加孩子的户外活动，可以有效缓解孩子的眼睛近视。
现在很多家长认为，孩子眼睛近视眼，是因为使用太多的电子产品导致的，其实电子产品导致孩子近视只是表象，并不是罪魁祸首。
我们都知道眼睛近视，是因为眼轴变长（肉眼可见的就是，近视的儿童眼球外凸），光线无法在视网膜上成像。2015年10月，眼科杂志《IOVS》发布了一项研究：通过收集安装在101名儿童，手腕上的光传感器，统计每个孩子，18个月的日均光照量。得出结论，近视的儿童，日均光照量，明显低于非近视儿童。缺少光照的近视儿童，眼轴增长速度，明显快于，光照充足的非近视儿童。由此可见，充足日照可以有效地延缓眼轴增长，预防儿童近视。户外运动，因此成为全世界眼科医生公认的，预防近视的法宝。
户外光线促进多巴胺分泌，延缓眼轴增长。户外运动并不是要求孩子在户外运动，只要能保证孩子有足够时间的自然光照就可以。即使孩子在户外坐在台阶上，看其他小朋友玩都是有效的。户外的自然光，是比室内强度高的全光谱光，而且强度来回变化，有利于促进孩子的多巴胺分泌，多巴胺可以抑制眼轴的增长，缓解视觉疲劳和眼睛近视加重。医学界给到的户外活动时间，建议值是2小时，短的有效值是40分钟。也就是说2小时的户外活动，可以抵消孩子一天的近距离用眼，带来的视觉疲劳和近视风险。
户外活动是电子产品的替代品。现在儿童频繁地使用电子产品，很大一部分原因是孩子除了玩电子产品，不知道还有玩什么其他活动。如果孩子能增加户外活动的时间，自然会减少接触电子产品的时间。我们小时放学回家，来不及把书包放回家，一群小伙伴就满村子乱窜玩泥巴、弹玻璃珠。现在孩子都是在小家庭里长大的，除非有父母陪同，孩子都是不允许自己出去玩。所以爸爸参与到育儿过程中显得尤为重要。据统计爸爸参与照顾的孩子户外活动的时间明显增加。
家里如何快速判断孩子是否近视？01、孩子频繁揉同一只眼睛可能是屈光参差（两眼视力相差很大）。屈光参差的隐蔽性很强容易被家长忽视因为孩子一边的视力是正常的，一边眼睛近视。孩子仍然可以正常地看东西让家长察觉不到孩子近视。孩子有屈光参差时视觉中枢不能将两只眼睛的图像如何造成孩子的视觉疲劳。所有孩子会揉眼睛缓解眼睛疲劳暂时克服眼睛近视的干扰。所有孩子有经常揉同一只眼睛的时候父母要引起注意带孩子去眼科做视力检查。02、孩子看电视时在沙发上坐不住喜欢频繁地往电视机前跑看远处会不自觉地眯眼睛如果有这种情况父母就要注意孩子是否散光或者近视。
无论是预防孩子眼睛近视还是为了减少孩子使用电子产品的时间父母抽出时间陪伴孩子进行户外运动都是经济有效的方法。爸爸能主动参与到育儿过程增加孩子户外时间的难度将会大大地降低。
