识别真假性近视的重要性不言而喻。若不便前往正规医院进行专业检查，家长也可在家中进行简单的自测。一般情况下，真性近视的特征表现为看远处事物模糊，而看近处则清晰，同时常伴有眼睛疲劳和习惯性眯眼的情况。相对地，假性近视可能会出现眼胀和头晕的症状。
有效的方法还是前往医院进行散瞳验光。若散瞳后无度数显示，那便为假性近视；如有度数，则为真性近视。真性近视意味着视力已发生实质性改变，恢复原视力水平较为困难。而假性近视则是由于短期的用眼过度或营养不良所导致，通过一些治疗手段如药物、眼肌锻炼及补充营养等，视力可恢复至正常状态。
导致假性近视的主要原因包括长期不科学的用眼习惯以及少年儿童不健康的饮食习惯，如不注意饮食导致人体内维生素和矿物质不足。预防假性近视需从多方面着手。
应保证充足的营养摄入，特别是补充蛋白质、矿物质和维生素等人体必需的营养物质。叶黄素等营养素对于预防假性近视尤为重要，日常生活中可多食用猕猴桃、黄玉米和蛋黄等食物。
科学合理地用眼至关重要。避免在直射阳光或暗弱光线下阅读或写字，不要长时间无节制地使用电子设备。读写姿势要端正，保持一定的眼书距离。连续用眼一段时间后，应进行适当的休息并眺望远方。每天保证足够的户外活动时间，通过体育锻炼增强体质和提高眼调节力。坚决纠正偏食、挑食等不良习惯，养成合理膳食制度和平衡膳食等良好习惯。
还有一种简便的鉴别方法：在5米远处挂一标准视力表，确定视力后戴上300度的老花镜眺望远方，再取下眼镜查视力。如果视力有所增强，可能为假性近视；如视力无改善或反而下降，则可能为真性近视。
所谓假性近视眼是真性近视眼之前的一种疲劳状态。如果这种疲劳状态持续并导致眼睛发生器质性改变，便形成了真性近视眼。判断真假近视眼可靠的方法仍是散瞳验光。散瞳的目的是让紧张的眼部肌肉得到放松，这样验出的屈光度才会准确。如果散瞳后裸眼视力能达到1.0，那么可能是假性近视眼，短期内有可能治愈；如果裸眼视力低于0.8，那么可能已经发展为真性近视眼，一旦形成便不可逆转。
为了更好地保护我们的眼睛，当诊断为真性近视时，若裸眼视力大于0.6且近视度数不深，可暂不配镜，但需密切观察。一旦出现视力下降及眼部不适等症状，应及时到正规医院进行检查和散瞳验光，配戴合适的眼镜以辅助视力矫正。
拓展资料：近视一般分为假性近视与真性近视以及混合性近视。假性近视可通过药物、针灸、眼肌锻炼等手段缓解眼部疲劳，使视力得到恢复。若假性近视不及时缓解，终可能导致眼轴变长而成为真性近视。真性与假性近视在症状上有所重叠，但真性近视为器质性改变，一旦形成便无法逆转。
资源来源：百度百科
眼科专家建议：保护眼睛需从日常细节做起。如需更多信息，可咨询专业眼科医生以获取更详细的建议和指导。
