【引言】明眸网为您带来关于“近视眼的营养原则、饮食与保健”的眼科文章。对于近视眼矫正手术，您可以访问明眸网并在线咨询医生。接下来，让我们深入探讨近视眼的饮食与保健，并解读其中的营养原则。
【目录】
1. 近视眼患者在日常饮食上需要注意什么？
2. 对近视眼有益的食物有哪些？
3. 吃什么对近视眼有好处？
一、近视眼患者在日常饮食上需要注意的事项
近视眼患者应特别关注日常饮食，以摄取足够的营养来维护眼睛健康。普遍来说，近视患者缺乏铬和锌，因此应适量增加含铁丰富的食物，如大豆、甜杏仁、紫菜、海带、黄花鱼、奶粉、茶叶、肉类和肝脏等。多吃豆类食品（如豆浆、谷物和猪山药肝粥），以及牛奶、深海鱼、胡萝卜和鸡蛋也有益于近视眼的恢复。值得注意的是，肝脏有助于开阔视野，而肾脏则有助于保护视力。菠菜和猕猴桃也是缺乏铬和锌时的良好选择。
二、对近视眼有益的食物有哪些？
西兰花对视力提升和预防白内障有积极作用，其中含有的黄体素和玉米黄质对晶状体有益。吃以下食物有助于近视眼恢复：富含维生素A的食物，如肝脏和蛋黄；含有类胡萝卜素的植物性食品，可以在体内转化为维生素A。维生素B也是视觉神经的营养来源之一。维生素B1不足可能导致眼睛容易疲劳，而维生素B2不足则容易引起角膜炎。
三,吃什么对近视眼有好处？
为恢复视力，可以多吃木瓜、芒果、绿豆和玉米等食物。一些中药如菊花、金银花和黄芪也对眼部护理有一定作用。对于度数较深的近视，建议主要通过佩戴眼镜进行纠正。富含蛋白质、肽类、某些氨基酸如牛磺酸、核酸等的食物也对近视眼有益。含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊也是不错的选择。
【总结】以上就是关于“近视眼的营养原则、饮食与保健”的解读。对于更多关于近视眼的饮食和保健的信息，请访问 / 并关注相关阅读。
